Zpříjemněte si spánek
Jsou situace, ke kterým probdělá noc patří. Ale nemůže se to stát samozřejmě pravidlem. Pro dobré zvládání každodenních povinností je kvalitní spánek velmi důležitý. Každý by měl hledat způsob, jak si své noci zpříjemnit a jak si ve své posteli opravdu odpočinout. Důležitou roli hraje samozřejmě prostředí, kde spíte. A v něm je středobodem všeho […]